Quiz • CDUI Avancé • 23 questions
Quiz Concepteur Designer UI — Niveau Avancé
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Q51
Choix unique
Le plan sagittal sépare le corps en :
A
. Droite / gauche
B
. Avant / arrière
C
. Haut / bas
Explication :
Le plan sagittal sépare le corps en partie droite et partie gauche.
Q52
Choix unique
Le biceps brachial permet :
A
. Extension du coude
B
. Flexion du coude
C
. Abduction de l’épaule
Explication :
Le biceps brachial participe principalement à la flexion du coude.
Q53
Choix unique
Le muscle principal de l’extension de hanche est :
A
. Quadriceps
B
. Grand fessier
C
. Psoas
Explication :
Le grand fessier est le principal extenseur de hanche.
Q54
Choix unique
La rotule est un os :
A
. Long
B
. Court
C
. Sésamoïde
Explication :
La rotule est un os sésamoïde situé dans le tendon du quadriceps.
Q55
Choix unique
Le trapèze supérieur permet :
A
. Élévation de l’épaule
B
. Flexion du coude
C
. Adduction de la hanche
Explication :
Le trapèze supérieur participe à l’élévation de la scapula.
Q71
Choix unique
L’indice glycémique mesure :
A
. La vitesse d’absorption des glucides
B
. La quantité de protéines
C
. Le taux de lipides
Explication :
L’indice glycémique évalue la vitesse à laquelle un aliment glucidique élève la glycémie.
Q72
Choix unique
La créatine est principalement stockée dans :
A
. Le foie
B
. Les muscles squelettiques
C
. Les os
Explication :
La créatine est stockée majoritairement dans les muscles squelettiques.
Q73
Choix unique
Le BCAA désigne :
A
. Des acides aminés essentiels
B
. Des glucides lents
C
. Des minéraux
Explication :
Les BCAA sont des acides aminés essentiels à chaîne ramifiée.
Q86
Choix unique
Le seuil lactique correspond à :
A
. L’intensité où le lactate s’accumule fortement
B
. La fréquence cardiaque au repos
C
. La consommation maximale d’oxygène
Explication :
Le seuil lactique correspond au moment où le lactate s’accumule plus vite qu’il n’est éliminé.
Q87
Choix unique
L’EPOC représente :
A
. La dette d’oxygène après l’effort
B
. La phase de repos
C
. La production d’énergie anaérobie
Explication :
L’EPOC correspond à l’excès de consommation d’oxygène après l’effort.
Q88
Choix unique
La fréquence cardiaque maximale s’estime approximativement par :
A
. 220 - âge
B
. Âge x 0.7
C
. Poids en kg x 2
Explication :
La formule la plus connue pour une estimation simple est 220 - âge.
Q89
Choix unique
Le principe de surcharge progressive est :
A
. Augmenter progressivement les contraintes
B
. Diminuer le volume d’entraînement
C
. Toujours faire la même chose
Explication :
La surcharge progressive consiste à augmenter graduellement charge, volume ou difficulté.
Q90
Choix unique
Une séance de force maximale dure généralement :
A
. 45-60 minutes
B
. 2 heures
C
. 20 minutes
Explication :
Une séance de force maximale dure souvent autour de 45 à 60 minutes selon le programme.
Q91
Choix unique
Le muscle principal de l’abduction de l’épaule est :
A
. Grand pectoral
B
. Deltoïde moyen
C
. Grand dorsal
Explication :
Le deltoïde moyen est le principal muscle de l’abduction de l’épaule.
Q92
Choix unique
La colonne vertébrale comporte au total :
A
. 24 vertèbres
B
. 33 vertèbres
C
. 28 vertèbres
Explication :
La colonne vertébrale compte 33 vertèbres au total.
Q93
Choix unique
Le psoas iliaque est un muscle :
A
. Fléchisseur de hanche
B
. Extenseur de hanche
C
. Abducteur de hanche
Explication :
Le psoas-iliaque est le principal fléchisseur de hanche.
Q94
Choix unique
Les muscles du plancher pelvien sont importants pour :
A
. La stabilité lombaire et la continence
B
. L’extension du genou
C
. La rotation du tronc
Explication :
Le plancher pelvien joue un rôle dans la stabilité du tronc et la continence.
Q95
Choix unique
Le tibia est situé :
A
. Au bras
B
. À la jambe (jambe inférieure)
C
. Au pied
Explication :
Le tibia est l’un des os de la jambe, entre le genou et la cheville.
Q96
Choix unique
Le grand pectoral permet principalement :
A
. Adduction et flexion de l’épaule
B
. Extension du coude
C
. Flexion du genou
Explication :
Le grand pectoral participe notamment à l’adduction et à la flexion de l’épaule.
Q97
Choix unique
Une lordose correspond à :
A
. Une courbure concave
B
. Une courbure convexe
C
. Une courbure latérale
Explication :
Dans ce quiz, la lordose est présentée comme une courbure convexe vers l’avant.
Q98
Choix unique
Le soléaire est un muscle du :
A
. Mollet (compartiment profond)
B
. Quadriceps
C
. Ischio-jambiers
Explication :
Le soléaire fait partie du triceps sural au niveau du mollet.
Q99
Choix unique
Les ligaments ont pour rôle principal :
A
. Relier os à os
B
. Relier muscle à os
C
. Produire du mouvement
Explication :
Les ligaments relient les os entre eux et stabilisent les articulations.
Q100
Choix unique
Le latissimus dorsi est aussi appelé :
A
. Grand rond
B
. Grand dorsal
C
. Trapèze
Explication :
Le latissimus dorsi correspond au grand dorsal.